In einer Welt, die dir offen steht, ist es existenziell, zu wissen, als wer du reist.
Sehen wir der Tatsache ins Auge: Die Reise, die dein Leben ist, findet statt. An dir allein liegt es, wie du eines Tages auf sie zurückblickst. Ob deine Augen strahlen. Denn dein Leben lebst du, na logisch, in allererster Linie für dich selbst. Du musst es nicht vom Ende her denken, um zu erkennen, dass deine Reise eher nicht befriedigend verläuft, wenn du sie als Passagier*in erlebst. Besser du nimmst die Planung aktiv selbst in die Hand.
Dafür gibt es einen idealen Zeitpunkt: Jetzt.
Und wo du schon mal hier bist, ist dies vielleicht der richtige Ausgangspunkt für ein Justieren deiner Lebensrichtung — die Destinationen bei «The Voyage Life Coaching» sind bunt: Das Tal der durchbrochenen Gedankenmuster, der Fluss der Selbstwirksamkeit, die Insel der Konfliktlösung, die Bergspitze des Perspektivenwechsels, der See der Klarheit, der Fjord der Inspiration, die Hängebrücke der Konnektivität (sie liegt direkt hinter dem Gletscher der Einsamkeit), …
Ich, ich, ich — wie langweilig. Schliesslich geht es hier um dich. Aber natürlich willst du wissen, wer dir gegenübersitzt. Also.
Mein Weg
War ich in meinem Leben immer meine ideale Reiseleiterin? Himmel, nein! Lange war ich in einem engen gesellschaftlichen Korsett unterwegs; manchmal konnte ich kaum atmen. Oft habe ich meinen Weg frohen wie unglücklichen Zufällen anvertraut. Und auch vermeintlich bewusste Richtungsänderungen waren immer mal wieder von Wahrheiten Dritter geprägt. Mit 30 wurde mir alles zu viel. Ich habe mich selbst aus dem System genommen und bin zu einer nicht sprichwörtlichen Reise um die Welt aufgebrochen. Aber hey, Überraschung: Ich war überall ich selbst. So einfach klappt das mit dem sich-neu-Erfinden nicht. Immerhin aber kam am anderen Ende der Welt die Erkenntnis: Ich will raus aus dem Überlebensmodus, will nicht funktionieren, nicht angepasst leben. Will meinem Leben Sinn und Qualität geben.
Und ich habe surfen gelernt.
Mein Glück
Neues ausprobieren! Immer wieder. Stillstand ist gar nicht meins.
Meine Leidenschaft
Pferde, reiten, die Natur.
Mein Credo
Aktiv bleiben. Im Geist; beim Philosophieren über den Menschen und das Leben etwa. Körperlich; voll fokussiert in dem Moment, in dem mein Pferd und ich zum Sprung über einen Graben ansetzen. Oder auch, wenn mir beim Surfen die Welle den entscheidenen Schub gibt. Und etwas entspannter, aber nicht weniger aufmerksam beim durch-Wälder-Streifen oder mich-in-Städten-Verlieren.
Mein Name
Catherine Gunzenhauser
Meine Berufung
Ganz sicher weiss ich: Ich bin weder am Ende meiner Persönlichkeit noch meiner Weisheit angekommen. Ich entwickle mich, siehe oben, also weiter. Damit ich dich auf deiner eigenen Reise unterstützen kann, bin ich zertifizierte Life Coach DBCA und in Ausbildung zum INNER CHANGE®- und MINDFUCK®-Coaching nach Dr. Petra Bock.
Als Menschen müssen wir vor allem zu unserem Kern (zurück) finden, finde ich. Als Polarstern erleichtert er uns, die Himmelsrichtung für die weitere Reise zu bestimmen. Ich bin überzeugt, jeder Mensch ist kompetent in eigener Sache, also Expert*in ihrer/seiner selbst. Darum sind der Neuorientierung keine Grenzen gesetzt und es ist jederzeit möglich, eine neue Richtung einzuschlagen.
Meine Philosophie
Wir brauchen eine neue Qualität des Denkens. Miteinander, nicht gegeneinander. Auf der Höhe der Zeit. Das Leben ist kein K(r)ampf. Vielmehr ein fortwährender Prozess der Entwicklung und Entfaltung mit dem Ziel neuer innerer und äusserer Lebensqualität. Damit das nachhaltig gelingt, braucht es den Dialog zwischen dem Ich und der Welt; denn eine Lebensqualität, die ihre Bezeichnung verdient, denkt ihre Umgebung und damit anderes Leben immer mit. Raum für Egoismus ist dabei nicht vorgesehen.
Persönlichkeitsentwicklung
Grob skizziert kannst du dir ein Coaching als Pfad mit folgenden Etappen vorstellen: Thema und Ziel definieren – Denkmuster/Blockaden verstehen, entschlüsseln, benennen, codieren – neue, authentische, nachhaltige Strategien, Lösungen, Denkweisen entwickeln – Ressourcen stärken. Gemeinsam schaffen wir das. Miteinander haben wir nicht allein die die Möglichkeit dazu, sondern auch die Kraft.
Jedes Coaching beginnt bei mir mit einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch. Dabei lernen wir uns gegenseitig kennen und wir haben Zeit, das Thema, die Möglichkeiten und den Umfang des Coachings zu besprechen. Um optimale Resultate zu erzielen, muss die Chemie zwischen Coachee und Coach stimmen; für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist sie die Basis. Vorgespräche können persönlich, per Zoom oder als Telefongespräch geführt werden.
Meine Kompetenzen
Ich arbeite nach drei Methoden gemäss Dr. Petra Bock — Life Coaching DBCA, INNER CHANGE® und MINDFUCK®. Meine inhaltlichen Kompetenzen liegen in diesen Themenkreisen:
Persönlichkeitsentwicklung
Hier geht es darum, zu deinem Kern zurückzufinden. Im Kreis der Fragen etwa: Wer bin ich? Wer möchte ich sein? Was sind meine Stärken? Meine Werte? Was brauche ich? Du findest deine eigene Lösung, beziehungsweise Strategie.Blockaden/Muster
Hier wollen wir Übersicht schaffen; deinen Gedanken, Mustern und eventuellen Blockaden Raum geben. Denkmuster verstehen. Dinge aussprechen und dabei verstehen, um neues — zeitgemässes — Denken entwickeln zu können. Denken, das für dich und deine aktuelle Situation funktioniert.Lebenskampf
Der Überblick, die Standortbestimmung. Was gibt dir Energie? Was nicht? Wo möchtest du etwas ändern? Ins Tun kommen? Wo ist der «Fehler»? Finden wir es gemeinsam heraus. Schnell erkennst du, zu wie viel innerer Veränderung du bereit bist.Kommunikation
Konflikte werden angeschaut. Du machst dir Perspektiven und die eigene Haltung, deinen «inner talk» bewusst. Verstehst, wie du Konflikte auflösen, auf Augenhöhe kommunizieren kannst. Was du brauchst.…und manchmal braucht es auf der Reise durchs Leben zur Orientierung einfach eine emphatische Sparring-Partnerin, mit der du Ideen oder Visionen spiegeln, nach Lösungswegen suchen oder einfach alles einmal teilen kannst.
Dein Nutzen
Der Nutzen eines Coachings ist vielfältig und abhängig von den Themen, die beleuchtet werden. Im Reisetagebuch häufen sich aber oft die folgenden Begriffe und Satzfragmente: Neue Zufriedenheit, Klarheit, frisches Selbstbewusstsein, Zu- und Vertrauen, Mut, Freude, Grosszügigkeit, Fairness, gestärkte innere Ressourcen, eigenes Timing, Originalität- Kreativität-Phantasie, «out of the box »-Denken, besseres Verständnis, neues Denken, Vertrauen in den Veränderungsprozess, Individualität, Ehrlichkeit, erneuerte Neugier, Kooperationsfähigkeit ohne mich zu verlieren, Leichtigkeit und sogar der grosse Begriff «Freiheit» — nicht schlecht, oder?
Orte des Geschehens
Meine Coaching-Sessions biete ich im SILO Basel, online oder bei Spaziergängen an; wenn dir das zusagt, auch mal in einem Café.